수강종목
수강종목안내
수영 헬스 에어로빅 요가(하타,힐링,빈야사,밴드필라테스)
아쿠아로빅 관절염아쿠아 근력스트레칭 자유수영
기구필라테스
인공해수풀
저희 창천스포츠센터의 수영장은 최상의 수질을 자랑하는 인공 해수 풀을 사용하고 있어 락스 냄새가 나지 않으며 피부에도 좋습니다. 25m 6레인 일반 풀,유아 풀로 구성되어 있으며, 전문 지도교사의 철저한 입수지도로 누구나 편안하게 강습받을수 있습니다.

또한 마포구 최고의 전문 아쿠아로빅 지도자를 통해 관절건강에 최고인아쿠아로빅을 이용하실수 있습니다.
200평의 헬스장
200평 전용면적의 헬스장은 지상에 위치 최적의 환경을 자랑하며 최신 기구를 사용하고 있으며 완충작용을 위한 우레탄 바닥 시설을 하였으며, 최첨단 컴퓨터 체지방 분석기 도입으로 체위별 건강관리를 회원님 개인별로 하실 수 있어 수시로 여러분의 건강을 체크하실 수 있습니다.

또한 지도교사들의 특별프로그램인 근력 스트레칭 강습도 만나실 수 있으며 GX(반야사,하타,밴드)프로그램을 무료로 이용할수 있습니다 이제 건강한 삶을 영위하시기 바랍니다.
넓은 주차장 parking
300대 동시 주차가 가능한 창천 공영 주차장과 센터가 연결되어 있으며 회원일 경우 일 2시간 30분 주차 확인을 받을 수 있으므로 신촌 최고의 번화가에서 주차걱정 없이 편안하게 운동하실수 있도록 하였습니다.
 
사우나 sauna
수영장내 대형 건식 사우나를 준비하여 수영간 체온 손실을 최소화 할수 있게 하였습니다. 또한 헬스 남,여 탈의실 내에 건식 사우나를 별도로 준비하여 보다 쾌적하고 편안한 휴식을 준비하였습니다.
수 영 swimming
25M 6레인풀과 유아풀을 갖추고 있으며 최상의 수질을 자랑하는 인공해수풀로 소독약 냄새가 나지 않으며 장시간 수영을 하셔도 눈, 코, 귀에 자극이 없고 피부를 부드럽게 해줍니다. 수경없이 수영을 하셔도 안전하며 머리카락 및 수영복 탈색이 되지 않습니다.
인공해수풀이란?
수영장의 수질관리를 위해 기존에 사용하고 있는 화학약품을 전혀 사용치 않고
인체의 체액염분농도(0.9%)와 유사한 염분농도(0.4-0.6%)를 인공적으로 조성한 후
"물+정제소금+전기분해"를 이용하여 차아염소산(락스), 이산화염소, 오존 등의 복합 물질을 추출하여
수영장 물을 환경 친화적으로 소독, 살균하여 항상 맑고 보석처럼 빛나는 쾌적한 수영장을 유지해 주며
물을 부드럽게 만드는 친환경적인 시스템입니다.
인공해수풀의 장점
- 인체에 무해한 천연소금을 사용함으로 수영을 할 때 전혀 코에 자극이 없고 소독약품 냄새가 나지 않습니다.
- 피부보습효과와 민감한 피부에 트러블이 일어나지 않으며 수영 후 비누샤워를 하지 않는 것이 피부에 더 좋습니다
- 눈이 충혈 되지 않으며 수경 없이도 안전합니다.
- 머리카락 및 수영복 탈색을 방지합니다.
토막상식- 소금이 인체에 미치는 영향
사람의 혈액이 0.9%의 염분으로 구성되어 있는 것과 같이 소금은 공기와 물과 함께 사람의 생명을 유지하는데
필수적인 물질로서 신진대사를 촉진하고 혈관을 정화시키고 적혈구의 생성을 도우며 삼투압을 유지시켜 체액의
균형을 이루고 소화를 돕고 위장기능을 강화시켜준다.
- 살균 및 해독작용
- 해열 지혈 작용
- 심장과 신장기능 강화
- 세포 생성작용, 발한 작용을 통한 체온 조절기능
- 음식에 짠맛과 방부제 역할
아쿠아로빅 Aquarobic
물(aqua)과 에어로빅(aerobics)의 합성어로서 물속에서 하는 체조이다. 즉, 물에서 생기는 저항과 부력 등을 이용해 음악에 맞추어 유산소 운동 에어로빅
아쿠아로빅을 하면 좋은 사람
- 운동능력이 떨어지거나 부족한 사람 및 수영 운동에 참가 불가능한 분
- 처음 운동을 시작하거나 운동신경이 남들보다 다소 부족한 분
- 잠수에 거부반응이 있거나 머리까지 물속에 들어갈 수 없는 분
- 신체적으로 비만, 허약, 척추질환 요인을 가지고 있는 분
- 골다공증, 관절염, 당뇨병, 폐렴, 임신 등 역동적인 동작이 불가능한 분
- 특히, 다이어트 및 피부미용, 건강증진과 활력, 스트레스해소 희망하는 분
헬스 Health
200평의 전용면적의 헬스장은 최신 시설과 함께 최첨단 체지방 분석기의 도입으로 개인별 건강관리를 하실 수 있으며 지도교사들의 특별프로그램인 근력스트레칭 강습,요가프로그램 까지 받으실 수 있습니다.
에어로빅 Aerobic
최신 음향시설과 함께 누구나 쉽게 따라할 수 있어 부담이 없는 에어로빅을 포함한 모든 종목은 스트레스 해소에 좋으며 심폐기능을 최대한 높여서 알맞은 유산소 운동은 물론 체력과 근력을 향상시켜 체형변화 및 체지방을 줄일 수 있고 성장기 어린이들에게는 집중력 향상에 효과만점의 운동입니다.
에어로빅
남여노소 누구나 즐거운 음악에 맞춰 유산소 운동을 즐겨보세요!
요가 Yoga
50평 규모의 대형 GX룸(냉,난방 완비)
힐링요가 ,빈야사요가, 하타요가, 밴드필라테스 등 다양한 요가 수업을 받을수 있습니다.

근력스트레칭( 컴플릿 서킷 트레이닝 워크아웃)
체중관리를 위한 새로운 제안

적당히 빠른 운동속도로
자신의 체력에 맞게 실시
전신의 고른운동
신체 각부위의 운동실시
다이어트 및 라인 완성
짧은시간에 효과적 트레이너 직접지도
무료
기구필라테스 Pilates
미국 Balanced body사의 국제기구와 국제 자격증 강사진으로 구성된 기구 필라테스
1:1개인레슨과 3:1 그룹레슨
재활 및 체형교정 프로그램, 다이어트 프로그램
키즈 성장발달 프로그램, 산전산후 프로그램
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